About this session
This session description is only available in Swedish.
Du kan göra övningen på dagen när du känner att du behöver lugna ner dig och/eller på kvällen för att komma till ro innan du ska sova. Inga förkunskaper behövs. Välj om du vill utföra övningen sittande på golvet eller på en stol, det som känns bäst för dig.
Denna quick fix är en del av avspänningsträningen – lär dig mer och gör fler övningar i denna playlist för avspänningsträning.
Ohjaajasi
Jenny Hagman
Lic. Mental tränare, Coach och Yogalärare inom idrott och ledarskap · 27 tuntia
Jenny Hagman är civilekonom i grunden och var golfproffs på både Europatouren, Svenska touren och Sydafrikanska touren fram till 2002. I dag jobbar Jenny som licensierad mental tränare, coach och yogalärare inom idrott och ledarskap. Jenny tränar både individer, företag och föreningar. Hon håller föreläsningar runt om i Sverige för att inspirera och motivera företag och föreningar till att stärka sig mentalt och till starka nerver och lugn i sinnet. Hon tränar också elever till att bygga en mental styrka från grunden för att hålla i längden med fokus på välmående och prestation i balans. Jenny är författare till boken ”Stolt, stark och säker - en bok om helhetsträning för golfare” som kom ut 2018 och hon driver sedan 2016 podden Idrott-och ledarskapspodden. Jenny bor i Stockholm, är gift och har två barn på 10 och 12 år. Följ Jenny på Instagram @jenny_hagman samt på Facebook.
Vieraile käyttäjän Jenny profiilissa