Ledet ashtanga klasse – 1. serien

90 min Astanga Intermediate kanssa Pernille Bønkan

About this session

Ashtanga yoga ble grunnlagt av Pattabhi jois. Det er en kraftfull og vakker yogaform som innebærer at man bruker sin kropp og bærer sin vekt gjennom en nøye sammensatt rekkefølge av stillinger. Når Ashtanga yoga blir praktisert i tradisjonell form, løser det opp energiblokkeringer, bygger opp styrke og fokus, renser kroppen for gifter og reduserer stress. Når kroppen og sinnet jobber sammen for å slippe på negativ energi som er lagret fra erfaring av tidligere opplevelser, skapes en åpenhet til omverden som vil forandre deg for alltid.

Ohjaajasi

Pernille Bønkan

Ashtanga vinyasa, gravideyoga, ashtanga mamma, barselyoga og tilrettelagt yoga for spesielle behov · 14 tuntia

Pernille er deleier og grunnlegger av PuroYoga i Oslo. Hun kom først i kontakt med yoga i 1997 gjennom sitt yrke som proffesionell danser. Hun er utdannet ved Operans Ballettskole i Oslo, Royal Balletschool i London og Rotterdamse Dancacaemie i Nederland. Pernille har flere års erfaring fra den internasjonale dansescenene. Siden 2001 har hun vært bosatt i Norge og undervist både i dansefag og annen type kroppsarbeid. Hun er b.l.a sertifisert Gyrotonic instruktør og lang erfaring med Pilates metoden. Det er yogan som har ligget hjerte nærest siden 2000, og hun har ved flere anledninger hatt lenger studie opphold i India. Hun har også praktisert under mange av de fremste yogautøverene i vesten. Pernille har selv undervist siden 2002

Vieraile käyttäjän Pernille profiilissa