Tästä harjoituksesta
Yasira är en en guidad meditation i musikform där du både jordar dig och sträcker ut dig uppåt, samtidigt. Du får släppa tyngd och hinder och istället sätta fart på flödet. Den tar dig från djupt ner i jorden, upp genom hela kroppen och mot himlen. Som en pelare mellan jord och himmel står du stadigt i flödet.
Du kan använda musiken till din meditation, till shavasana/avslappning eller till din yogapraktik.
“Yasira”– av Yoha sounds och Aspects of Meditation.
