About this session
This session description is only available in Swedish.
Du varvar fyra minuter i ditt maxtempo med två minuter lugn promenad för att få ner pulsen, och upprepar intervallerna fyra gånger. Dorothea guidar och peppar dig hela vägen.
En klass för dig som vill bygga kondition steg för steg och upptäcka hur stärkande och energigivande intervallträning kan kännas.
Ohjaajasi
Dorothea Schander
Löpning, styrketräning · 3 tuntia
För Dorothea har rörelse alltid varit en självklar del av livet, ett sätt att vara social, få energi och dela glädje. För henne handlar träning om mer än muskler och svett. Det handlar om rutiner, gemenskap och att känna sig levande. Kolla in Dorotheas Instagram! Dorotheas träningsresa började i kampsportens värld, där hon elitsatsade i kickboxning och tävlade för svenska landslaget. Hon är 3-faldig svensk mästare, har tagit EM-brons och Världscup-guld, men den största vinsten har alltid varit resan dit, människorna hon mött och styrkan hon hittat längs vägen. Sedan Dorothea la handskarna på hyllan 2020 har hon fortsatt utforska nya sätt att utmana kroppen – från militär grundutbildning till En svensk klassiker, maraton, ultralopp och allt däremellan. Hon älskar att nörda ner sig i träning och utveckling – och är utbildad inom gruppträning (SATS), anatomi, fysiologi och träningslära, samt ledarskap och coachande kommunikation via Försvarsmakten och Global Leadership. Dorothea är född i Göteborg men har också bott sju år i Norge – något som gett henne både tvåspråkighet och en extra dos naturkärlek. När hon inte tränar hittar du henne ofta bakom kameran, där hon fångar rörelse, känsla och ögonblick som frilansande fotograf. Dorotheas bilder.
Vieraile käyttäjän Dorothea profiilissa