Guidad löpning – intervaller
Tästä harjoituksesta
Nyfiken på intervallträning men osäker på var du ska börja? Här får du testa 4-minutersintervaller (norska intervaller) i ett guidat format där du får utmana konditionen och förbättra kroppens syreupptagningsförmåga, ett guidat löppass via lurarna helt enkelt.
Du varvar fyra minuter i ditt maxtempo med två minuter lugn promenad för att få ner pulsen, och upprepar intervallerna fyra gånger. Dorothea guidar och peppar dig hela vägen.
En klass för dig som vill bygga kondition steg för steg och upptäcka hur stärkande och energigivande intervallträning kan kännas.
