Chakra tuning – vinyasaharjoitus

Tästä harjoituksesta

Vinyasaharjoitus, jossa tehdään asanaharjoitus juurichakrasta kruunuchakraan edeten. Alussa tehdään lämmittelyliikkeitä ja aurinkotervehdykset ja edetään tästä eteenpäin chakra kerrallaan. Jokaiselle chakralle tehdään omat asanaharjoitukset ja harjoituksen lomassa saat perustietoa kyseessä olevasta chakrasta.

Tästä ohjaajasta

Terhi Palminen

Terhi on kokenut joogaopettaja E-RYT500 ja sertifioitu Jivamukti joogaopettaja. Joogaopettajana Terhi pyrkii olemaan johdonmukainen, selkeä ja kannustava.

Vieraile käyttäjän Terhi profiilissa