Sitt bekvämt – yoga & meditation

5 min Yoga for a larger body kanssa Milla Floryd

You'll need

About this session

This session description is only available in Swedish.

Att sitta på golvet kommer inte naturligt för alla. Genom att ta hjälp av redskap kan många hitta en position som fungerar och som känns okej att sitta i en längre tid vilket kan vara bra vid exempelvis meditation. Testa de olika varianterna för att förhoppningsvis hitta en position som funkar för dig. Ha gärna bolster eller kudde, yogablock eller tjocka böcker samt en filt till hands.

Klassen passar alla som vill hitta bekväma sätt att sitta på och vill veta hur man kan ta hjälp av props.

Ohjaajasi

Milla Floryd

Hathayoga, acroyoga, yoga wings och kontaktyoga · 136 tuntia

Milla Floryd har undervisat yoga i över 20 år och hennes hjärta klappar för kroppen, rörelsen och människors välmående. Hennes kunskapsbas består av ett flertal utbildningar inom yoga, medicinsk basutbildning, examen i beteendevetenskap och fördjupade studier inom fascia, lymfsystemet och rörelseapparaten vilket sammantaget ger henne en trygg och bred grund att undervisa utifrån. Hon är sedan några år tillbaka pensionerad luftakrobat. Under åren som artist lärde sig Milla om kroppens språk, uttryck genom rörelse och kraften i närvaro. Idag använder hon den erfarenheten för att guida andra till hållbar hälsa, inifrån och ut. På Yogobe kan du utforska vinyasa, flygande yoga, yin, restorative, restorative flow och ansiktsyoga med Milla. Hennes klasser är en mix av vetenskap, kroppskännedom, kreativitet och omsorg. Hon är särskilt skicklig på små, enkla verktyg som gör stor skillnad i vardagen, och brinner för att hjälpa människor att hitta tillbaka till sin egen kraft, energi och självkärlek.

Vieraile käyttäjän Milla profiilissa