Meditation – landa in i sömnen 🎵
Tästä harjoituksesta
En meditation och avslappning för att avsluta dagen och mjukna inifrån och ut för att somna gott. Genom andningen får du landa i kroppen och tacksamhet innan du guidas genom en avslappnande kroppsscanning.
En liggande meditation för alla, oavsett erfarenhet, som med fördel kan utövas i sängen för att sedan kunna glida in i sömnen. Men kan även göras på yogamattan, eller kanske vill du ta den till hjälp för att ta en återhämtande tupplur under dagen.
