Flying Fire – vinyasa flow

15 min Vinyasa flow Intermediate kanssa Elaine de Souza

About this session

This session description is only available in Swedish.

Lär dig grunderna till armbalansen kråkan (bakasana) genom att använda kroppslås (bandhas), happy baby och momentum. Upptäck hur de olika positionerna passar perfekt in i varandra och använd rörelse för att bygga upp hetta, styrka och få kraft att landa stabilt i positionerna. Vi kikar även på grundtekniken för huvudstående och underarmstående samt avslutande återhämtning för nacke, axlar, bröstkorg och rygg.

En klass för dig som yogat ett tag och vill praktisera en stärkande klass samt få tips för hur du bäst kommer in i armbalanser.

Ohjaajasi

Elaine de Souza

Vinyasayoga, handståenden och händer & fötter · 39 tuntia

Elaine de Souza är född i Brasilien och bor i Göteborg. Hon ger kurser, utbildningar, workshops samt personlig träning inom yoga, handstående och movement-träning. Elaine har en bakgrund som dansare, koreograf men är numera yogi med handbalans som specialitet. Hon är även utbildad pedagog vid Göteborgs Universitet, samt utbildad massageterapeut. Hon har arbetat med några av Europas mest framgångsrika träningskedjor och sponsorer och tagit fram ett flertal lyckade koncept och eventklasser. Hon har rest och presenterat klasser, workshops och utbildningar internationellt i över 20 år. Följ Elaine på Instagram och Facebook för mer inspiration! Instagram: @_elainedesouza Facebook: De Souza Balance

Vieraile käyttäjän Elaine profiilissa