Flying Fire – vinyasa flow
Tästä harjoituksesta
Lär dig grunderna till armbalansen kråkan (bakasana) genom att använda kroppslås (bandhas), happy baby och momentum. Upptäck hur de olika positionerna passar perfekt in i varandra och använd rörelse för att bygga upp hetta, styrka och få kraft att landa stabilt i positionerna. Vi kikar även på grundtekniken för huvudstående och underarmstående samt avslutande återhämtning för nacke, axlar, bröstkorg och rygg.
En klass för dig som yogat ett tag och vill praktisera en stärkande klass samt få tips för hur du bäst kommer in i armbalanser.
