Höfter & rotationer – vinyasa flow

45 min Vinyasa flow Intermediate kanssa Elaine de Souza

About this session

This session description is only available in Swedish.

Ett en fysiskt utmanande klass där du får vrida och Du börjar långsamt på rygg i happy baby med duva och rotationer som uppvärmning för den heta vinyasan. Du bygger sedan gradvis från låga roterade utfall och sidovinkel med bunden twist till heta stående trianglar och flygande halvmåne.

En klass för dig som yogat ett tag och vill ha en genomkörare och samtidigt verkligen få twista och stärka upp kroppen.

Ohjaajasi

Elaine de Souza

Vinyasayoga, handståenden och händer & fötter · 39 tuntia

Elaine de Souza är född i Brasilien och bor i Göteborg. Hon ger kurser, utbildningar, workshops samt personlig träning inom yoga, handstående och movement-träning. Elaine har en bakgrund som dansare, koreograf men är numera yogi med handbalans som specialitet. Hon är även utbildad pedagog vid Göteborgs Universitet, samt utbildad massageterapeut. Hon har arbetat med några av Europas mest framgångsrika träningskedjor och sponsorer och tagit fram ett flertal lyckade koncept och eventklasser. Hon har rest och presenterat klasser, workshops och utbildningar internationellt i över 20 år. Följ Elaine på Instagram och Facebook för mer inspiration! Instagram: @_elainedesouza Facebook: De Souza Balance

Vieraile käyttäjän Elaine profiilissa