Hitta hållningen i bergspositionen

Tästä harjoituksesta

Hur står du egentligen? I denna korta workshopklass får du möjlighet att utforska din hållning och position i bergspositionen (tadasana). Att stå bra i tadasana är ett utmärkt utgångsläge för de stående positionerna och faktiskt även de sittande och liggande. Bergspositionen motsvarar också anatomisk grundposition, det vill säga ett slags nolläge som människokroppen betraktas i när utifrån hur olika leder rör sig och vilka muskler som skapar denna rörelse.

Är du nyfiken på att lära dig mer om yogans anatomi? Läs mer om vår onlinekurs med Hillevi Borga.

Tästä ohjaajasta

Hillevi Borga

Hillevi has been working for more than 20 years as a Physical Physiotherapist (Physio). She is also a Yoga Teacher and educates other yoga teachers in yoga anatomy.

Vieraile käyttäjän Hillevi profiilissa