Extra power – styrka & puls

45 min Urban move For everyone kanssa Elin Wennman

You'll need

About this session

This session description is only available in Swedish.

Vissa dagar har vi mer power än andra, vissa dagar har vi mer tid, mer energi eller bara vill lite mer. Kanske är det läge att ta ett kliv till, orka lite längre, några repetitioner extra, bara liiite till? Med femton extra minuter kan du göra mycket. Ett par hantlar eller lösa vikter och lite utrymme är allt som behövs. Fortfarande ligger skuldror, core och muskulatur kring höfter i fokus. Båda looperna tränar din balans, stabilitet samt styrka och avslutas med en pulstopp. Genom övningar som är uppbyggda "lager på lager” kan du alltid anpassa övningarna efter dina egna förutsättningar.

Häng med, njut av denna musikplaylist på Spotify, av pulsen och den sköna känslan av kroppens gensvar. Äg och rocka, du är grym!

Ohjaajasi

Elin Wennman

Corestabilitet, pulsbaserad träning, funktion, rörlighetsträning och rörelseanalys · 8 tuntia

"Att leva med hjärtat och våga ta vara på min passion både som person och i mitt arbete är viktigt för mig" säger Elin. Hennes signum som presentatör och ledare är den totala närvaron och värmen hon sprider och som pricken över i:et en hög ”untz untz”. Kunskapen och erfarenhet av över 15 år i träningsbranschen inom allt från konceptutvecklare, utbildare och instruktör genomsyrar hennes genomtänkta klasser som aldrig tummar på varken upplevelse eller kvalité. Med gedigen utbildningsbakgrund som Hälsopedagog, Personlig Tränare, Hälsoprofilbedömmare, Teacher training i yinyoga och Global Yoga, Pulsbaserad träning och mycket mer finns en bredd och ett djup i träningsuppläggen och sättet att presentera både online och live på konventscenen. Människan och dess unikum är viktig, det finns en väg för alla, det gäller bara att hitta den och Elin lägger stor vikt i att hitta och hålla kvar glädjen i sin träning oavsett om det är yoga, puls eller styrka. Elin hittar ni bland annat som Personlig Tränare och Coach på Studio lÉchelon i Stockholm. Följ Elin på Instagram @elinwennman "Nej, vi kan inte alltid välja vad som händer oss i livet, vi kan inte styra omvärlden. Men vi kan välja hur vi agerar utifrån det som händer, vilka val vi gör när vi står inför vägskäl och med vilken attityd vi möter livet, universum och våra medmänniskor. Livet blir vad du gör det till." - Elin Wennman

Vieraile käyttäjän Elin profiilissa