Andas & hitta ditt center
Tästä harjoituksesta
Hitta en djupare kontakt med din kropp och riktningen av ditt andetag genom att bjuda in Tantrik Breath – det tantriska andetaget. Den här enkla andningsövningen stöttar dig att landa i det som är ovanför dig, det som är under dig och den kanalen som andetaget färdas längst med emellan dessa två punkter. Guidas i hur du kan förankra dig djupare i din egen närvaro genom att utforska din mittpunkt – ditt center.
