Motståndsträning för löpare

20 min Pilates Intermediate kanssa Jasmin Salhi

You'll need

  • Flexiband

About this session

This session description is only available in Swedish.

En klass som passar toppen innan och/eller efter löprundan. De stående övningarna kan du göra innan löpningen, för att mobilisera musklerna, medan den avslutande liggande delen passar bra efter rundan för att släppa på spänningar kring höftpartiet. Klassen har mer fokus på överkropp i kombination med benträning för att du ska få ett stabilare och snabbare löpsteg. För att öka motståndet använder vi ett flexband.

Klassen är en del av Pilates athlete series, med klasser för utövare av olika typer av idrotter, av Pilates Complete.

Ohjaajasi

Jasmin Salhi

Pilates och Garuda · 36 tuntia

Jasmin Salhi är personlig tränare och instruktör i pilates, garuda och barre med bakgrund i dans, teater och artisteri. Hon är en driven entreprenör med stor passion för träning och hälsa och driver tillsammans med Linda Ahlgren träningsstudion Pilates Complete och Pilates Complete Education. "Pilates kallas ofta för intelligent träning och jag kan inte annat än att hålla med! Jag älskar att dela med mig av min kunskap och se de resultat som Pilatesmetoden ger. Mitt kall är att leda mina klienter till ökad kroppsmedvetenhet och då även till en bättre hållning och en stark och flexibel kropp som är i balans. Jag vill att träningen skall kännas stimulerande och upplyftande såväl fysiskt som mentalt. En sund själ i en stark kropp! Jag är glad över att få inspirera, utbilda och dela min pilatespassion genom Yogobe!" – Jasmin Instagram: @pilatescomplete Facebook: Pilates Complete

Vieraile käyttäjän Jasmin profiilissa