Dynamisk styrka – yogahjul
Tästä harjoituksesta
Lär dig jobba dynamiskt med både styrka och rörlighet på hjulet. Dynamiska övningar för framsida och baksida lår med utfall och benindrag samt välgörande och kompletterande vridningar. Full aktivering i höfter och ben för att ge dig säkra och välgörande bakåtfällningar som avslut på klassen.
