Stabil kropp, stabilt sinne
Tästä harjoituksesta
Utforska känslan av att stanna upp i positioner och upplev stillheten – även om det kan vara utmanande. Förankra stabilitet i dig för att skapa rörelse därifrån, istället för tvärt om. Stabilitet kan ge dig en grund att röra dig från, som en trygg punkt att utgå från som kan göra andra moment lättare. Med en stabil kropp ökar möjligheten till ett mer stabilt sinne.
Du får involvera hela kroppen från sittande, till stående och avslutningsvis till sittande och liggande. En klass som passar dig som är nyfiken på olika perspektiv i att utforska rörelser – för såväl nybörjare som mer erfarna yogautövare.
