Långsamhet – självmedkänsla

Tästä harjoituksesta

En skön stund utan krav eller förväntningar där du får möta dig själv fysiskt och mentalt precis där du står just nu i livet och i dagen. Du kommer få öva på att bli närvarande i nuet och öva på att vara vänlig och kärleksfull mot dig själv och dina medmänniskor.

Med mjuka, långsamma, vaggande rörelser så kopplar vi an till trygghetssystemet, utan krav på varken form eller prestation.

Ta del av alla compassionövningar för dig som nybliven förälder i denna samling.

Tästä ohjaajasta

Jovanna Stolt

Jovanna runs Jovanna Stolt Health AB, which offers compassion courses, existential guidance, personal training with physiotherapist skills and consulting services in the health and care segment. Jovanna is passionate about strengthening the client's resources through the exploration of self-compassion, existential conversations and individually adapted movement.

Vieraile käyttäjän Jovanna profiilissa