360-graders utfall – löpteknik
Tästä harjoituksesta
Denna styrkeövning arbetar med att belasta kroppens olika delar och rörelsekedjor i olika vinklar, och övar både styrka och stabilitet. En förberedande styrkeövning att göra inför löppasset.
Vill du komma igång med din löpning på ett hållbart sätt? Ta del av Magnus program 12 veckor till milen.
Om du istället vill komplettera din befintliga löpträning med yoga och rörlighet – ta del av programmet Yoga för löpare.
