Rörelsepaus – sträck ut höftböjaren
Tästä harjoituksesta
Det är vanligt att uppleva stelhet och stramhet i höfter och baksida lår vid mycket stillasittande. Känner du igen dig – ta då en kort paus och sträck ut både fram och baksida för bättre cirkulation och mer energi. Häng på Jenny och du, kom ihåg att göra båda sidorna.
