Tästä harjoituksesta
Alight är en önskan om att landa med fötterna stadigt på jorden och samtidigt låta sinnet sväva fritt. Som att vara förankrad och flyga högt på samma gång. Som motpoler, där den ena förutsätter den andra. Du kan använda musiken till din meditation, till shavasana/avslappning eller till din yogapraktik.
“Alight”– av Yoha sounds och Aspects of Meditation.
