Andningsövning för seniorer

Tästä harjoituksesta

I den här klassen får du öva på att bli medveten om din andning. Du kommer att få testa olika övningar för att uppleva det kompletta andetaget och därmed bli mer medveten om det utrymme som andningen har. Du kommer också få testa en andningsövning som stärker dina andningsmuskler samt bäckenbotten. Klassen avslutas med växelvis andning vars syfte är att leda in dig i ett meditativt och avslappnat tillstånd.

Tästä ohjaajasta

Hillevi Borga

Hillevi has been working for more than 20 years as a Physical Physiotherapist (Physio). She is also a Yoga Teacher and educates other yoga teachers in yoga anatomy.

Vieraile käyttäjän Hillevi profiilissa