Fyll dig med mod â meditation đ”
20 min Visualization meditation For everyone kanssa Ulrica Liavor
About this session
This session description is only available in Swedish.
Du guidas till en kĂ€nsla av trygghet och expansion dĂ€r du fĂ„r bjuda in modets energi â oavsett om ditt mod Ă€r starkt och tydligt, lĂ„gmĂ€lt och stilla, eller nĂ„got mittemellan. En stĂ€rkande stund för att hĂ€mta kraft och ta nĂ€sta steg framĂ„t.
Meditationen passar alla, oavsett om du Àr nybörjare eller van att meditera.
Ohjaajasi
Ulrica Liavor
HoliYoga, HoliYoga RĂST (RöstYoga), HoliYoga Hormon (HormonYoga) & chakrapsykologi · 50 tuntia
Ulrica Liavor började som professionell musiker och spelade cello. Innan musiken sĂ„ var balett det stora i livet. Vid 21 Ă„rs Ă„lder, efter 3 Ă„r pĂ„ solistlinjen i Göteborg, konstaterades svĂ„r fibromyalgi och musikerkarriĂ€ren tog slut. Hon lĂ€ste filosofi och musikvetenskap och landade till slut i Stockholm för att lĂ€sa musikpedagogik och kördirigering. NĂ€r Ulrica var c:a 29 Ă„r utsattes kroppen för ett antal trauman (bl.a. whiplash, knĂ€operation och en svĂ„r förlossning) som resulterade i en total kollaps och en tillvaro som totalt funktionshindrad, smĂ€rtburen och invalidiserad under 8-10 Ă„r. LĂ„ngsamt har hon sedan byggt upp sig sjĂ€lv med hjĂ€lp av andning och yoga och hon blev helt friskförklarad för ca 10 Ă„r sedan alltsĂ„ vid 40 Ă„rs Ă„lder. PĂ„ grund av att Ulrica under sĂ„ mĂ„nga Ă„r var svĂ„rt sjuk samt att hon fortfarande har en komplex situation hemma, har hon till största delen fĂ„tt utbilda sig sjĂ€lv hemifrĂ„n och dĂ€rur har HoliYogan vuxit fram. KundaliniyogalĂ€rarutbildningen var dock det första hon Ă„kte ivĂ€g pĂ„, vilken satte igĂ„ng mĂ„nga bra processer, men ocksĂ„ tankar om att âdet mĂ„ste finnas mer yoga som Ă€r utformad för mĂ€nniskor med smĂ€rta eller för dem med för mycket prestationsdriv, yoga för den som vill utforska sig sjĂ€lva nĂ€stan som psykoterapi men utifrĂ„n chakrapsykologi istĂ€llet". För 14 Ă„r sedan fanns inte mycket sĂ„dant att finna sĂ„ hon fick börja utforska utifrĂ„n sig sjĂ€lv helt enkelt. Ulrica Ă€r inte sĂ„ intresserad av de stora yogascenerna, hon Ă€lskar att jobba i det lilla för dem hon utbildar samt sina deltagare. Hon tröttnar aldrig pĂ„ att skapa nya pass, att hitta nya samtal inom kroppen genom yogan. Intuitionen Ă€r vĂ€gvisaren som leder bĂ„de i skapandet av yogan men ocksĂ„ för de vĂ€gar som HoliYoga tar eller inte tar. Prestigelöshet, tillĂ„tande, tillit och ansvar för det som yogan sĂ€tter igĂ„ng Ă€r viktigt. Ulrica Ă€r sedan 20 Ă„r lĂ€rare i kördirigering och röstyoga pĂ„ Högskolan för Musikpedagogik i Stockholm och driver sedan 13 Ă„r Shanti Yoga & Kultur med lĂ€rarutbildningar i HoliYoga, RöstYoga och HormonYoga i den takt hon hinner med. LĂ€s mer om Ulrica pĂ„ www.holiyoga.se & www.shantiyoga.se
Vieraile kÀyttÀjÀn Ulrica profiilissa