Fertilitetsyoga – stärk dig själv

I denna klass fokuserar vi på att stärka och skapa cirkulation i reproduktionssystemet. Vi gör övningar som kan hjälpa oss att komma till avslappning. Låt denna klass hjälpa dig att läka samt lära dig att andas rätt för att lugna ditt sinne så att du kan rida ut den situation du befinner dig i. Ha gärna ett bolster och en filt nära till hands.

För dagar då du känner dig starkare kan du utföra hela klassen, de dagar du vill vila gör du mindre, kanske bara en position. Låt din dagsform bestämma rytmen. 

Tästä ohjaajasta

Jennie Liljefors

Jennie pyörittää Altromondo joogastudiota Tukholmassa, jossa hän myös opettaa Anusaran inspiroimaa joogaa sekä raskaus- ja yinjoogaa.