Avansert klasse - med hodestående

45 min Vinyasa flow Advanced kanssa Ingebjørg Vesaas

About this session

Filmen for deg som allerede er godt kjent med stillingene, og som kan utføre hodestående og påfølgende på en trygg og forsvarlig måte. Det er krevende øvelser og kan medføre belastninger og skader om man ikke har veiledning fra en yogalærer ved utførelse. Anbefaler innledende avspenning og solhilsen som forberedelse, og avspenning etter endt program. Man kan gjerne bruke programmet som inspirasjon og utføre stillingene med modifikasjoner.

Ohjaajasi

Ingebjørg Vesaas

Hathayoga, pranayama, meditasjon og avspenning · 17 tuntia

Ingebjørg eier og er hovedlærer på YOGALOFTET i Larvik ( tidliger i Oslo sammen med Anita Abrahamsen). Studioet har eksistert siden 2007, og er et kvalitetsbevisst studio med fokus på fag og tradisjon. Ingebjørg har jobbet med kropp og uttrykk hele sitt voksne liv. Hun jobbet 10 år som professjonell danser/utøver, og underviste barn og voksne i ulike former for dans .Yogaen møtte hun allerede som 16 åring da hun startet sin danseutdannelse. Siden har hun tatt ulike kurs i inn og utland, og tok sin utdannelse innenfor klassisk yoga i starten av 20 årene. Da ble hennes unge rastløshet satt på prøve og hun tok del i en bredere forståelse for hva Yoga er ; mer enn fysisk praksis. Dette arbeidet har lagt grunnlaget for hennes videreformidling av yoga og integrering av yogafilosofien i egen hverdag. I undervisningen sin er Ingebjørg opptatt av å se enkeltmennesket og hvilke behov det har. Hun engasjerer seg i elevene sine og synes nettopp variasjon i alder og fysisk form er spennende. Hun brenner for å gjøre yogateknikkene tilgjengelige for “mannen i gata”, vekke den barnlige nysgjerrighet på kropp og sinn og å øke kunnskapen om hva vi selv kan gjøre for å ha det bedre.

Vieraile käyttäjän Ingebjørg profiilissa