Gravid yoga – soft vinyasa

45 min Raskausjooga For everyone kanssa Pernille Bønkan

About this session

Gravid vinyasa som passer for alle gravide uansett hvor langt man er på vei. Du jobber gjennom hele kroppen, for så å lande i avslapping. Mange av oss lever fra "nakken og opp". Det vil si at vi ikke lytter så mye til kroppen, som vi egentlig burde. En fødsel skjer fra nakken og ned. Yoga lærer oss å lytte til kroppens behov og å stole på kroppens visdom.

Ohjaajasi

Pernille Bønkan

Ashtanga vinyasa, gravideyoga, ashtanga mamma, barselyoga og tilrettelagt yoga for spesielle behov · 14 tuntia

Pernille er deleier og grunnlegger av PuroYoga i Oslo. Hun kom først i kontakt med yoga i 1997 gjennom sitt yrke som proffesionell danser. Hun er utdannet ved Operans Ballettskole i Oslo, Royal Balletschool i London og Rotterdamse Dancacaemie i Nederland. Pernille har flere års erfaring fra den internasjonale dansescenene. Siden 2001 har hun vært bosatt i Norge og undervist både i dansefag og annen type kroppsarbeid. Hun er b.l.a sertifisert Gyrotonic instruktør og lang erfaring med Pilates metoden. Det er yogan som har ligget hjerte nærest siden 2000, og hun har ved flere anledninger hatt lenger studie opphold i India. Hun har også praktisert under mange av de fremste yogautøverene i vesten. Pernille har selv undervist siden 2002

Vieraile käyttäjän Pernille profiilissa