Ashtanga mamma – postnatal yoga
Tästä harjoituksesta
Dette er den perfekte yoga for mammaer etter fødsel. Du vil kjenne at du strammer og strekker i hele kroppen og ikke minst i bekkenbunnsmuskulatur. Programmet er godt for ømme skuldre i forbindelse med amming og bæring av baby. Gi kroppen tid til å bygge seg opp sakte men sikkert, og husk at det viktigste i livet ditt akkurat nå, er å ha nok overskudd til den lille babyen din!
