Stand up – ashtanga sekvens

45 min Astanga Intermediate kanssa Vibeke Klemetsen

About this session

Dette er en sekvens med solhilsen A&B, og alle de stående øvelsene og noen avsluttende øvelser. I den stående sekvensen blir balansen vår og forståelsen av hvordan vi arbeider med tyngdekraftenes opposisjoner utviklet. Det er ikke hvordan stillinger ser ut utenfra som teller, men hvordan disse føles og nivået av mental og fysisk balanse som oppnås gjennom kontinuerlig praksis. Passer best for de som er kjent med øvelsene og som ikke trenger instruksjoner.

Ohjaajasi

Vibeke Klemetsen

Ashtanga og gravide yoga · 15 tuntia

Vibeke’s første møte med yoga var for 17 år siden, og hun har siden den gang hatt en stor fasinasjon for denne treningsformen og denne livsstilen. Det er ashtanga med flyten av bevegelser, den kraftfulle og lekne stilen som ligger hennes hjerte nærmest, men hun har også utforsker andre typer yoga, som jivamukti og bikram. Vibeke har regelmessig vært i utlandet, spesielt India, og trent med ulike lærere. Vibeke er utdannet journalist, har jobbet i TV- og mediabransjen siden 2005 og er en av Norges mest profilerte yogainstruktører. Hennes ønske er å inspirere flest mulig til å prøve og gjøre yoga regelmessig. Vibeke har utgitt en bok og en dvd om “Yoga for gravide” og er i tillegg medeier i det skandinaviske treningsmerket Run & Relax. Holder regelmessig kurs i ashtanga yoga og arrangerer events og reiser til inn og utland. Instagram: @vibekeklementsen

Vieraile käyttäjän Vibeke profiilissa