Stående ashtangasekvens, solhilsen A & B
Tästä harjoituksesta
Dette er en god økt å gjennomføre når du har litt tid og når du vil gjøre alle de stående øvelsene. De stående øvelsene i ashtanga serien fokusere på styrke og pust. Etter solhilsen som oppvarming kan man fortsette med denne sekvensen.
