About this session
This session description is only available in Swedish.
Stärk din andningsmuskulatur med en kort och enkel andningsövning som utförs liggandes. Ha gärna filt eller bolster/kudde till hands om du behöver för att ligga avslappnat. Med hjälp av närvaro och dina händer får du öva dig i att använda din fulla andningsvolym och att öka kontakten med muskulaturen runt andningsorganen.
Det här är en övning som får dig att komma ner i varv och som du kan göra när som helst under dagen – inför natten, dagen, eller en mer krävande prestation.
Det här är en övning som får dig att komma ner i varv och som du kan göra när som helst under dagen – inför natten, dagen, eller en mer krävande prestation.
Ohjaajasi
Martin Karlbom
Hathayoga, YinYoga & Personlig Träning · 16 tuntia
Martin har sedan barnsben haft en nyfikenhet för den österländska kulturen. Denna fascination, tillsammans med ett stort intresse för hälsa och rörelse, ledde honom till yogan. Idag har Martin jobbat med yoga och träning i över 20 år. I yogan tilltalas han av kombinationen rörlighet, styrka och mental träning, och genom sin praktik har han fått en stark tillit till kroppens förmåga och egna drivkraft till att uppnå balans. Martin har en stark tro på närvaro, noggrannhet, disciplin, och delaktighet, vilket genomsyrar hans klasser.
Vieraile käyttäjän Martin profiilissa