Meditation – mental skogsvandring
Tästä harjoituksesta
Följ med på en guidad meditation där Frida guidar dig att visualisera att du befinner dig i en skog. En lugn stund som passar när som helst som du behöver landa, vila, återhämta dig eller hämta ny energi och kraft. Du kan sitta på ett bolster, meditationskudde, stol, eller ligga ner och du behöver inga förkunskaper till den här korta visualiseringsmeditationen.
