Essens i rörelse – yoga & yielding
Tietoa harjoituksesta
Level
Kehonosat & Tarpeet
Harjoitella
Tarpeet
Videon tyyppi
Tästä harjoituksesta
Flöda genom en stående, stundvis fysiskt utmanande sekvens med fokus på yielding. Kroppen har ett sätt att uttrycka sig som kan vara i samklang med eller motstånd till det vi kan kalla för vår ’essens’. Ett grundläggande verktyg till att känna vad som är rätt eller fel för din kropp är att hålla form utan att kollapsa eller vara överspänd, vi kallar den harmonin för "yielding".
Stående spagat, parighasana, och sidoplanka, vasisthasana, är de mest utmanande momenten rent fysiskt, klassen avslutas sedan med höftöppnare och liggande benstretch på rygg.
En klass för dig som har viss vana vid att yoga och som vill flöda igenom kroppen med inspiration från yogafilosofi och hitta djupare in i din praktik.
Ta gärna del av Två sagor om Saraswati , yogamyt/yogasaga, med Anja inför denna klass.
Tästä ohjaajasta
