Mental träning – fokus på nuet

5 min Mentaaliharjoittelu kanssa Jenny Hagman

About this session

This session description is only available in Swedish.

Detta är en övning för att komma tillbaka till nuet och hantera oväntade situationer som kan uppstå under dagen. Du får öva på att lägga märke till när sinnet och tankarna vandrar från nuet till något som har hänt eller något som ska hända och möta det som sker. Genom att fånga upp dig själv genom SOAS (A)-modellen blir det lättare att vara i balans med kropp och sinne och närvarande i det som sker just nu för att må så bra som möjligt och prestera på topp i din idrott.

I denna playlist hittar du föreläsning och övningar samlade för dig som är Idrottare.

Ohjaajasi

Jenny Hagman

Lic. Mental tränare, Coach och Yogalärare inom idrott och ledarskap · 27 tuntia

Jenny Hagman är civilekonom i grunden och var golfproffs på både Europatouren, Svenska touren och Sydafrikanska touren fram till 2002. I dag jobbar Jenny som licensierad mental tränare, coach och yogalärare inom idrott och ledarskap. Jenny tränar både individer, företag och föreningar. Hon håller föreläsningar runt om i Sverige för att inspirera och motivera företag och föreningar till att stärka sig mentalt och till starka nerver och lugn i sinnet. Hon tränar också elever till att bygga en mental styrka från grunden för att hålla i längden med fokus på välmående och prestation i balans. Jenny är författare till boken ”Stolt, stark och säker - en bok om helhetsträning för golfare” som kom ut 2018 och hon driver sedan 2016 podden Idrott-och ledarskapspodden. Jenny bor i Stockholm, är gift och har två barn på 10 och 12 år. Följ Jenny på Instagram @jenny_hagman samt på Facebook.

Vieraile käyttäjän Jenny profiilissa