Tästä harjoituksesta
Ett mjukgörande yogapass för att få lite värme och smidighet. Hand- och fotledsrörelser, ben, axlar, skulderblad och mjukgörande övningar för att få områden runt ryggraden mer mjuk och rörlig. Enkla övningar för alla, som är alldeles utmärkta att starta dagen med.
Den här klassen ingår i Prison Yoga Project.
