Yinyoga för utsida höft & lår

Repetitiva rörelser såsom vid långpromenader och löpning kan göra att vi spänner till oss på utsidan av höften och låret. Då kan den här klassen passa extra bra. Via pressur med tennisbollar skapar vi närvaro, kroppskännedom och lättar på spänningar längs de laterala muskelkedjorna som rör sig från undersidan av stortån till utsidan av benet, vidare upp längs sidorna av bålen till baksidan av örat.

Ta del av introduktionen till denna muskelkedja.

Tästä ohjaajasta

Majja Lund

Majja is an energetic physiotherapist and yoga teacher who loves movement and who spreads joy around training and exercise through yoga, dance and much more. She organizes wellness events, is an instructor on wellness and health trips and holds workshops and yoga teacher trainings together with Veronica Jäderlund through EverydayYogaSchool.