Ny til meditasjon – slik gjør du

About this session

Meditere er ikke noe man kan gjøre, meditasjon er noe som skjer. Det vi kan gjøre er å sette av tid til å være/sitte stille å observere det som skjer inni oss, på den måten vil vi kunne komme mer i kontakt med oss selv og mønstrene i sinnet vårt. Over tid kan man oppleve at sinnet er fraværende i små øyblikk.

Ohjaajasi

Pernille Bønkan

Ashtanga vinyasa, gravideyoga, ashtanga mamma, barselyoga og tilrettelagt yoga for spesielle behov · 14 tuntia

Pernille er deleier og grunnlegger av PuroYoga i Oslo. Hun kom først i kontakt med yoga i 1997 gjennom sitt yrke som proffesionell danser. Hun er utdannet ved Operans Ballettskole i Oslo, Royal Balletschool i London og Rotterdamse Dancacaemie i Nederland. Pernille har flere års erfaring fra den internasjonale dansescenene. Siden 2001 har hun vært bosatt i Norge og undervist både i dansefag og annen type kroppsarbeid. Hun er b.l.a sertifisert Gyrotonic instruktør og lang erfaring med Pilates metoden. Det er yogan som har ligget hjerte nærest siden 2000, og hun har ved flere anledninger hatt lenger studie opphold i India. Hun har også praktisert under mange av de fremste yogautøverene i vesten. Pernille har selv undervist siden 2002

Vieraile käyttäjän Pernille profiilissa