Kom igång efter stress och sjukdom
Tästä harjoituksesta
Vet du inte var du ska börja någonstans för att komma igång rörelse igen efter sjukdom, utmattning eller smärtproblematik? Kanske har du gått för fort fram och fått backa tillbaka. Här får du handfasta tips, påminnelser, råd och uppmuntran tillsammans med ett par övningar som kan vara bra att repetera varje dag.
Ta del av samtliga föreläsningar, klasser och övningar i serien Rehabträning för hela dig.
Dessa övningar är förslag på rehabiliterande träning. Det är viktigt att du kontaktar en läkare eller fysioterapeut om du har skador eller sjukdomar som kräver detta för att få rätt behandling för dina besvär, sedan kan dessa övningar fungera som ett komplement.
