Gravidträning – puls & styrka

Känn svetten lacka i ett härligt och pulsigt pass! Du kommer utöver flåset få lägga fokus på din core, ditt säte och din bröstrygg i övningar som utmanar kondition, styrka och bjuder in rörlighet. Önskar du ha en lägre intensitetsnivå så kommer du få alternativ till det och det kan då vara bra med en stol nära till hands.

Vill du ta del av fler träningsklasser framtaget för dig som gravid? Kika in vår playlist Gravidträning – stark & välmående.

Om gravidträningsklasserna
Dessa gravidträningsklasser är framtagna av Benita Jonsson och Jovanna Stolt, fysioterapeuter och experter inom gravid- och mammaträning. Klasserna är anpassade för att kunna göras under hela graviditeten – lyssna dock in din kropp och justera intensitetsnivån efter din dagsform och känsla.

Tästä ohjaajasta

Benita Jonsson

Jovanna Stolt

Jovanna runs Jovanna Stolt Health AB, which offers compassion courses, existential guidance, personal training with physiotherapist skills and consulting services in the health and care segment. Jovanna is passionate about strengthening the client's resources through the exploration of self-compassion, existential conversations and individually adapted movement.