Självmedkänslopaus – självmedkänsla

Tästä harjoituksesta

En övning att ta till i vardagen när livet känns utmanande och överväldigande och när känslorna känns svåra och starka. Du kommer vara sittande under övningens gång. Det här är en övning som du kan återkomma till genom livets berg- och dalbana, likt ett verktyg i verktygslådan.

Ta del av alla compassionövningar för dig som nybliven förälder i denna samling.

Tästä ohjaajasta

Jovanna Stolt

Jovanna runs Jovanna Stolt Health AB, which offers compassion courses, existential guidance, personal training with physiotherapist skills and consulting services in the health and care segment. Jovanna is passionate about strengthening the client's resources through the exploration of self-compassion, existential conversations and individually adapted movement.

Vieraile käyttäjän Jovanna profiilissa