Stressa ner & skapa plats
Tästä harjoituksesta
Skapa en känsla av frihet och rymd i hela kroppen genom detta mjuka, stillsamma och tillåtande flöde. Vi avrundar flödet med andningsövningen nadi shodana, växelandning, för att skapa balans i nervsystemet. Klassen går utmärkt att utföra både sittande på en stol eller en på en yogamatta.
Detta är en klass för dig som önskar ett skönt och mjukt flöde för hela kroppen. Klassen passar också extra bra för dig som vill göra övningar sittandes på en stol.
Titta gärna på introduktionsvideon för senioryoga.
