Flödande yoga med höftöppnare
Tästä harjoituksesta
Här får du en klass som börjar från sittande, kommer ta dig över till alla fyra och leda in till lekfulla sekvenser för att få en skönare känsla till din höft. Höften är totalt beroende av benen och ländryggens rörelser, så de kommer givetvis att vara med i denna utforskande sekvens. Du kommer få en ökad medvetenhet kring vilken potential höftens rörelser har.
Passar dig som yogat ett tag och vill plocka fram lite lekfullhet samtidigt som du mjuknar i höfterna.
