Teknik för att sitta i meditation

Tästä harjoituksesta

Hur ska du sitta när du mediterar? Det finns inget rätt och fel men däremot kryllar det av olika tips och tricks för att underlätta vid sittande meditation. Josefine tipsar om hur du kan hitta en bekväm och stadig position som passar just dig. En position där du kan slappna av men samtidigt hålla dig alert och vaken.

Tästä ohjaajasta

Josefine Dyall

Josefinella on oma matkailualan yritys, jonka mukana hän kiertää ympäri maailmaa pitämässä joogaretriittejä. Hämmästyttävän karismansa ja lämpimän luonteensa avulla Josefine opettaa joogaa leikkisästi ja samalla ohjaten oppilaitaan kohti parempaa hyvinvointia.

Vieraile käyttäjän Josefine profiilissa