Tästä harjoituksesta
En klass med kroppsvikten som ditt redskap där fokus ligger på att aktivera, bygga styrka och öka stabiliteten i de djupa magmusklerna, rumpa, och rygg. Även om stabilitetsträning inte låter så spännande, så är det en viktig ingrediens för att stärka musklerna runt lederna och en hållbar kropp!
Vi inleder lugnt och långsamt, svepandes och vaggandes, innan vi sen bjuder in mer värme genom stora rörelser och mer muskelaktivitet. Under klassens gång kommer du få förslag på olika progressionsvariationer av Jovanna. Nu kör vi igång!
Häng med på Spring Boost!
Jovanna, tillsammans med Jenny Ström och Johanna Alvin är årets inspiratörer i vårens skönaste utmaning – Spring Boost! Under sex veckor får du boosta hela dig själv med träning, yoga, återhämtning och matinspiration. Du kan gå med till och med 1 maj 2024. Läs mer och anmäl dig här!
