Tänd elden i dig – hatha flow
Tästä harjoituksesta
Ett värmande flöde för hela kroppen där du får tända elden i dig och låta den driva dig framåt utan att brinna upp. Sandra guidar dig och utmanar dig både fysiskt och mentalt för att fylla på dig inifrån och ut. Du får skapa värme och samtidigt behålla ett lugn inombords. Du får jobba igenom hela kroppen sittande, stående och avsluta liggande. Passar dig som har yogat tidigare men du kan göra klassen flera gånger för att låta flödet ta en sprakande plats i dig över tid.
Om du vill kan du använda dig av ett yogablock till denna klass.
