Upp och ner på yogahjulet
Tästä harjoituksesta
Hur du startar och arbetar dig upp och ned på yogahjulet mot en bakåtböjning och inversion. Du får mjuka upp och få teknik för nacke och skuldror och vad som skiljer en bakåtböjning och en inversion. Lär dig hur du rullar dig in i halv brygga, skulderstående, plog och hel brygga för dig som vill gå djupare på slutet.
