Pilates – skulderbladens placering

5 min Pilates Beginner kanssa Jasmin Salhi

About this session

This session description is only available in Swedish.

Skulderbladsstabilisering är lika viktigt som magmuskelaktivering i alla övningar. Det är lätt att överarbeta muskulatur kring nacke och axlar om inte du inte stabiliserar skuldergördeln. Skulderstabilisering skall ske i starten av en övning innan rörelsen sker, när huvudet och nacken placerats. Skulderbladen är mycket rörliga på grund av att de inte har några benfästen till bröstkorg och ryggrad, de sitter enbart fast med mjukdelar. För att påminna dig själv att verkligen stabilisera skuldran kan du kontrollera om du har lika långt avstånd mellan axlarna på både framsida och baksidan.

Ohjaajasi

Jasmin Salhi

Pilates och Garuda · 36 tuntia

Jasmin Salhi är personlig tränare och instruktör i pilates, garuda och barre med bakgrund i dans, teater och artisteri. Hon är en driven entreprenör med stor passion för träning och hälsa och driver tillsammans med Linda Ahlgren träningsstudion Pilates Complete och Pilates Complete Education. "Pilates kallas ofta för intelligent träning och jag kan inte annat än att hålla med! Jag älskar att dela med mig av min kunskap och se de resultat som Pilatesmetoden ger. Mitt kall är att leda mina klienter till ökad kroppsmedvetenhet och då även till en bättre hållning och en stark och flexibel kropp som är i balans. Jag vill att träningen skall kännas stimulerande och upplyftande såväl fysiskt som mentalt. En sund själ i en stark kropp! Jag är glad över att få inspirera, utbilda och dela min pilatespassion genom Yogobe!" – Jasmin Instagram: @pilatescomplete Facebook: Pilates Complete

Vieraile käyttäjän Jasmin profiilissa