Kalibrera din inre kompass
Tästä harjoituksesta
Lyssna till din egen inre kompass och skapa klarhet genom rörelse. Guidas genom ett helkroppsflöde i stora och små rörelser, med stora och små muskler. Från liggandes får du röra dig upp genom ett stående fysiskt flöde med armbalanser, paradisfågeln och slutligen till peakpositionen kompassen. Du behöver yogabälte, två yogablock eller liknande och något att göra en bakåtfällning mot, exempelvis ett bolster.
En klass för dig som har yogat ett tag och vill utforska nya sätt att känna in kropp och fokus på. Ta del av introduktionen till, och samtliga klasser av, Somatic flow, framtagna av Vevve, för att få veta mer.
