Tästä harjoituksesta
Det är svårt att behålla balansen när vi flyger pga tryckförändringarna i kabinen och om vi dessutom färdas mellan olika tidszoner påverkas kroppens normala balans än mer. Det leder ofta till uttorkning, svullnad, uppblåst mage, sömnrubbningar, oro, koncentrationsproblem, ett allmänt förvirrat tillstånd vad gäller mat och sömnklockan. För att balansera vår vataobalans behöver vi hitta en djupare andning, grunda oss och komma ner i kroppen.
