Andningspaus i vardagen

Tästä harjoituksesta

En skön paus för att komma ner i kroppen, och lämna tankarna som snurrar och söker uppmärksamhet. Under denna korta andningspaus får du skapa mellanrum för att hitta plats att fylla på med nya intryck, hitta nytt fokus, och låta andetaget få fortsätta flöda in i din vardag.

En andningspaus du kan göra stående på en plats där du kan stanna upp, när som helst under din dag.

Tästä ohjaajasta

Ulrica Norberg

Ulrica on yksi Ruotsin joogapioneereista, ja hän on julkaissut lukuisia kirjoja ja artikkeleita sekä Ruotsissa että ulkomailla. Ulrica on lisäksi kouluttanut yli 500 joogaopettajaa Skandinaviassa.

Vieraile käyttäjän Ulrica profiilissa