Väck kropp & sinne till liv
Tästä harjoituksesta
Väck hela kroppen och sinnet till liv på morgonen, eller när som helst när du behöver det. “Arise”, eller precis som solen, stig upp, möt dagen och det som väntar i denna Anusara yoga.
Du kommer börja sittandes, röra dig mer mot ståendes för att sedan avsluta liggande. Lyssna in kroppen och dagens förutsättningar när du väcker dig själv inifrån och ut. Välj ditt tempo beroende på om du är ny till yoga eller har praktiserat en längre tid.
Vill du yoga mer med Jennie kan du gärna kombinera denna klass med Ladda om för ny energi som kan passa mitt på dagen och Sträck ut och mjuka upp efter en lång dag som kvällspraktik.
