Pluggpaus – omstart kropp & knopp

Efter en dag framför datorn, på biblioteket blir man lätt trött och ofokuserad. Det här flödet ger nervsystemet fokus och en boost, en perfekt omstart för att ladda om både kropp och sinne inför en tenta.

Vi börjar på alla fyra med rörelse kring ryggraden för att sedan röra oss upp till varianter av solhälsningar för att sedan runda av med höfterna och avslappning.

Tästä ohjaajasta

Johanna Alvin

Johanna is the former sports instructor who currently runs the yoga studio FLOW in Gothenburg. She spreads inspiration and warmth as a yoga teacher at her studio, conventions, workshops and yoga teacher trainings.