Root to Rise – bakåtböjningar

45 min Vinyasa flow kanssa Elaine de Souza

About this session

This session description is only available in Swedish.

Bygg upp mot säkrare bakåtböjningar genom att arbeta stabiliserande genom ben och höfter. Inledande stående, stärkande och öppnande mobiltet med balans för höfter och ben. Vi fokuserar även på placering och teknik för höfter, skuldror och axlar, först stående och sedan liggande. På slutet får du en ljuvlig nackstretch.

En klass för dig som har en del yogavana och som vill stärka upp kroppen och fördjupa dina bakåtböjningar, på ett tryggt och hållbart sätt.

Ohjaajasi

Elaine de Souza

Vinyasayoga, handståenden och händer & fötter · 39 tuntia

Elaine de Souza är född i Brasilien och bor i Göteborg. Hon ger kurser, utbildningar, workshops samt personlig träning inom yoga, handstående och movement-träning. Elaine har en bakgrund som dansare, koreograf men är numera yogi med handbalans som specialitet. Hon är även utbildad pedagog vid Göteborgs Universitet, samt utbildad massageterapeut. Hon har arbetat med några av Europas mest framgångsrika träningskedjor och sponsorer och tagit fram ett flertal lyckade koncept och eventklasser. Hon har rest och presenterat klasser, workshops och utbildningar internationellt i över 20 år. Följ Elaine på Instagram och Facebook för mer inspiration! Instagram: @_elainedesouza Facebook: De Souza Balance

Vieraile käyttäjän Elaine profiilissa